夜食べる量を人並みまで減らしました

1年で11キロ太っちゃったので、さすがにヤバイと思ってダイエットを決意しました
ダイエット初めて今日で77日目、やっとこさ8キロちょっとやせました。
最初の1ヶ月半くらいは一気に体重減ったのですが、それ以降はスローペースになりつつもマイペースでがんばってます。
日中はおなかが空いても我慢できるので、私は昼食を減らしました。
それと3日に1回くらいのペースでの運動と、夜食べる量を人並みまで減らしました。
夜、ついついマックとかお好みやさんとか焼き鳥屋さんとかよく行ったり、
旅行に行ってたくさん食べたりした割には、いいペースで減って行ってると思ってます

▽▼→「水素水ランキング」のイチオシページ!▼▽
http://xn--q9js3007ba377s.net/